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Bouge tes fesses, poulette ! – Mettez-vous au running avec le coach Niaque pan Ruth Field

Caractéristiques

• Bouge tes fesses, poulette ! – Mettez-vous au running avec le coach Niaque
• Ruth Field
• Nb. de pages: 256
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501128650
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2018

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Overview

Non, ce n’est plus le moment de faire l’autruche et de rentrer le ventre quand vous passez devant un miroir, il faut regarder la vérité en face : vous n’avez plus le corps de bombe ferme et fuselé que vous aviez peut-être à 18 ans. Inutile de mentir : la seule vraie solution, c’est enfiler vos baskets et… de courir. Ca ne vous est pas arrivé depuis l’épreuve d’EPS du bac session 1995, direz-vous ? Ce qui vous manque, c’est la MO-TI-VA-TION ? Ca tombe bien, ce livre va vous botter les fesses ! Un programme réaliste et pratique pensé pour celles qui ont peur du sport ; Des conseils pour se motiver, se motiver encore et continuer à se motiver ; Des règles de nutrition pour une perte de poids par le running ; Les témoignages à mourir de rire d’une accro à la course.
Pour mincir, avoir une belle peau, une meilleure santé et un moral d’acier,allez courir !

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